こんにちは、ひなぽこです🌻
赤ちゃんが生後3ヶ月〜4ヶ月になり、少しずつ夜泣きが減って、まとまって長く寝てくれるようになってきました！昼夜の区別もしっかりついてきたようで、夜は「お風呂→暗い中でミルク→寝る」というルーティンが完全に定着。朝も起きてしばらく一人でおとなしくしてくれる時間が増え、親としても少しだけ心に余裕が持てるように😌
とはいえ、ついに旦那の4ヶ月間の育休が終了し、恐怖のワンオペ育児がスタート！今回は、生後3ヶ月頃から積極的に始めた「ショッピングモールへのお出かけ事情」や感染症対策のリアル、そして旦那不在の限られた時間でこなす「怒涛のワンオペ家事ルーティン」について、我が家の実体験をたっぷりまとめました！
💡 この記事のまとめ（結論）
- イオンの赤ちゃん休憩室は広くてキレイ！平日利用が断然おすすめ。
- お出かけ時のベビーベッド・ベビーカーは「次亜塩素酸スプレー＋防水シーツ」で徹底防衛！
- ワンオペ家事は「赤ちゃんファースト」。一人遊びのスキマ時間に一気に片付ける戦法！
- 物価高対策！スマホでポチポチ「デイトレ」でおむつ代稼ぎに挑戦中。
【お出かけ編】ショッピングモールのベビーカー＆休憩室事情
生後3ヶ月目から、親の圧倒的な気分転換も兼ねて積極的に外出するようになりました。涼しい時は近くの公園に行って緑や花に癒されていますが、暑い日は無理をせず、ほぼ毎日ショッピングモールへ！ベビーカーを借りて、親子でウィンドウショッピングを楽しんでいます。
イオンと三井アウトレットパークの比較
我が家がよく行くのは「イオン」と「三井アウトレットパーク」です。どちらも貸出ベビーカーがあるので本当に助かっています。
生後2ヶ月目ぐらいから使えるベビーカーがあり、赤ちゃん休憩室がどこもキレイ！オムツ替えベッドもたくさんあるので「待ち」が発生せず、場所も広いため落ち着いて授乳ができました。
他のモールはオムツ替えの台数が少なく、お隣の台が荷物置きになっていて使えない不便さがありました。また、土日はどこも混雑するので、行くなら断然平日がおすすめです！
家に居てもんもんと過ごすより、ベビーカーに乗せると周りをキョロキョロ見ておとなしくしてくれる時が多かったので、外に出て一緒に色々見て回った方が、親の気分転換にもなります！（笑）アウトレットでは本物のベビーカーを借りられた場所もあり、買う前のお試しができた気分でお得でした✨
我が家の徹底防衛！次亜塩素酸スプレーと防水シーツ
お出かけで一番気を使ったのが「衛生面」です。手足口病が流行っていた時期でもあったため、共有の設備を使う時は本当にドキドキしました。
利用している人を見ていると、靴のまま乗せて立たせたり、オムツを隣の空いているベビーベッドに乗せて拭かない人もたくさんいました💦 どこに何の菌がついているか本当に分からなくて不安だったので、自己防衛は必須です！
そこで我が家では、ベビーベッドやベビーカーを利用する際、ウェットティッシュと次亜塩素酸の消毒スプレーで徹底的に拭き掃除をしています。意外にも結構やっている人が少なく、周りからジッと見られることもありますが（笑）、赤ちゃんの健康には代えられません！
- ベビーベッド：徹底消毒が終わった後に、さらに自分のオムツ替えシートを敷く。
- ベビーカー：赤ちゃんが触る箇所を徹底消毒。座る場所には防水シーツを敷き、上にはUVカットの風通しのよいブランケットをかける（ベビーカーに触れる部分を極力少なくし、虫や他の人から守るため）。
この時期、よだれが一気に多くなり「スタイ」が必須アイテムに！1日3回ほど替える上、ミルクとよだれを両方拭くので、すぐにスタイが臭くなってしまうのが悩みでした…。そこで、すぐ洗えるように「手動洗濯機」を購入！お風呂の残り湯などを使ってササッと洗えるので、節水効果にも期待できます（笑）。
【お家・家事編】ワンオペ開始！赤ちゃんファーストのタイムスケジュール
生後4ヶ月頃になると表情もさらに豊かになり、常に何かしゃべっていて本当にかわいい時期です（笑）。一方で、お昼寝がうまくできず、日中は「抱っこ紐」じゃないと寝てくれない日も多いのが悩み。
そしてついに、旦那が4ヶ月まで取得していた育休が終わり、仕事復帰を果たしました。いつもだったら旦那に何でも「お願い！」と言えたけど、いえる相手がいない恐怖のワンオペ育児がスタートです💦 限られた時間の中で、いかに家事と育児を両立させるか、我が家のリアルな戦法をご紹介します。
朝の怒涛のルーティン！寝ている間に勝負を決める
ワンオペの朝は時間との戦いです。我が家では、赤ちゃんが寝ている間にどれだけ家事を進められるかが勝負の分かれ目になります。
- 起床直後：赤ちゃんがまだ寝ている間に、まずはベビちゃん以外の大人用の洗濯物を洗います。
- 朝食＆お弁当作り：同じく寝ている間に、ゴミ捨てと、旦那のお弁当＆朝ごはん作りを完了させます。
- お掃除ロボットの準備：エコバックス（自動掃除機）の水をセットしておき、赤ちゃんが起きたら稼働させる準備をしておきます。
- 赤ちゃん起床後：起きたらリビングに連れて行き、ご機嫌な状態でバウンサーに乗せ、しばらくTVを見させます。
- 隙間時間：そのおとなしくしている間に、洗濯物を干し、急いでミルクを作って授乳を開始！
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我が家のワンオペ家事を助けてくれる強力な相棒「エコバックス」のリアルな使い勝手や、二世帯住宅ならではの悩みについてはこちらで詳しくレビューしています！
日中の家事は「一気にやる戦法」
日中は、赤ちゃんが一人遊びしている時を見計らって、皿洗い、隔週で行っている清掃、赤ちゃんの洗濯物、夜ごはんの準備などをぱーっと一気にやります！
どれも「何時にこれをやる」と時間をきめてやっているわけではなく、あくまで赤ちゃんファースト。赤ちゃんにかかりっきりにならない時間に、バウンサーなどを駆使して一気に家事をしていく戦法を取っています（笑）。
物価高に負けない！スマホで「デイトレ」おむつ代稼ぎ
最近の物価高、本当に恐怖を覚えますよね💦 「せめておむつ代やミルク代だけでも稼ぎたい！」と思い、育児の合間にデイトレ（株式のデイトレード）を開始しました！（笑）
デイトレしている間は、赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこしながら、スマホでぽちぽち。あまり画面に没頭して長くやらずにサクッと切り上げて、基本は赤ちゃんと遊んだり、本を読んだり、お歌を歌ったりの時間を一番大事にしています😌
ちょっとずつですが、おむつ代ぐらいは稼げるようになってきました！赤ちゃんが使うものは値段を惜しまず購入できるようにお金に余裕を持たせたいんです。（とはいっても割引分が浮く程度ですが、０よりは全然ましかなと…！笑）
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物価高でも赤ちゃんにはしっかり投資したい！我が家が実践している、無理のない産後のゆる節約術はこちらの記事にまとめています。
5ヶ月目からはついに私1人で頑張らねばなりません。不安はありますが、バウンサーやエコバックスなどの便利家電、そして外での気分転換やちょっとしたお小遣い稼ぎをうまく使いながら、無理せずゆるっと乗り切っていこうと思います！🌻
【まとめ】完璧じゃなくてOK！赤ちゃんファーストでゆるっと乗り切ろう
今回は、生後3〜4ヶ月の赤ちゃんとのお出かけ事情や、ついに始まったワンオペ育児のリアルな乗り切り方についてご紹介しました！
夜はまとまって寝てくれるようになったとはいえ、日中の抱っこ紐での寝かしつけなど、まだまだ手がかかる時期。お出かけ先の徹底消毒や、バウンサーを活用した「スキマ時間に一気にやる戦法」、そして物価高に対抗するデイトレまで、毎日あの手この手で奮闘しています（笑）。
ワンオペ育児は「いかに上手に手を抜けるか」「親がどうやってリフレッシュできるか」が一番大事だと感じています。ショッピングモールへのお出かけも、エコバックスなどの便利家電も、すべては親が笑顔で赤ちゃんに接するため！
同じように毎日頑張っているママさんたち、本当にお疲れ様です😌 完璧を目指さず、使えるツールにはどんどん頼って、これからも一緒にゆるっと乗り切っていきましょうね！🌻
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